初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれませんが
近年、寝る前に香水をつけて香りを楽しむ「寝香水」が話題になっております
一日の疲れを癒すベッドタイムに好きな香りでご自身を労わってあげませんか？
心も癒され、リラックスしながら眠ることが出来るのでとてもオススメです
質の良い睡眠を・・・
人は好きな香りを嗅ぐと「呼吸が深くなる」と言われています
深呼吸は自律神経の乱れを整える働きを持ち、安眠には欠かせない要素なのです
日常生活のストレスによって刺激された交感神経を抑制し、
副交感神経優位の状態を作る事で、質の良い睡眠が期待出来ます
また、自分の好きな匂いを纏うことで
気分が上がり、前向きな自分になれるのです
一日の終わりに疲れた心と身体を休めたいときこそ
香りのパワーを借りない手はありませんよね
とは言え、寝る前につけてしまうと
強い香りの刺激で脳が覚醒してしまい、眠りの妨げとなる恐れがあります
ですので、寝香水による「安眠効果」を得たい場合は
寝る1時間ほど前に香水をつけることをオススメしております
寝る前の香水の付け方
寝香水の効果を最大限に引き出すためにも気を付けましょう
一般的には身体の中でも太い血管が通る場所や体温の高い場所につけると
香りがよく広がると言われています。
オススメなのは
・耳裏、うなじなどの顔に近い場所
→血管が多く集まっている為、香りが広がりやすい♪
存在感のある香りを求める方にオススメの場所
・ウエスト、膝の裏などの下半身
→顔から遠く、香水をつけても主張しすぎない為、
寝る前に香水をつけるにはオススメの場所
・手首
→香水をつける定番の場所で
少量の香水でも香りが広がりやすいのが特徴
手を顔の近くにおいて眠るとしっかりと香りを感じることが出来ます
・パジャマ、部屋着
→肌ではなく、布地につけるのも1つの方法です
シミにならないように少し離れた位置から軽く吹き付けるのが良いです
・枕、ベッドカバーなどの寝具
→寝返りの度に空間全体に香りが広がります
寝具のどこに香水をつけるのかは自分の好みに合わせて調整して下さい
しっかりと香りを楽しみたい人は枕元など顔から近い場所につけるのがオススメ
香水の量やつける場所を色々試した上で
ご自身の一番心地よくリラックスして眠れる場所を探してみて下さいね(^^)
スプレータイプは香りが広がり、気になる！
という方には練り香水やロールオンタイプのものがオススメです
量の調整がしやすく、香りの拡散性が低いのでさりげなく楽しむことが出来ます♪
寝香水とはあくまでも「リラクゼーション効果を高める」という事を目的にしています
自分が好きな、落ち着ける香りと量を好みに合わせて調整しながらお使い下さいね
特に自律神経が乱れがちな季節の変わり目にオススメっ！
リラクゼーション効果を高めて、質の良い睡眠でご自身を休ませてあげましょう★
ロールオンタイプが気になった方には
こちらのCPパルファムズがオススメです
お買い求めしやすい価格なので、全種類ご購入下さる方もいらっしゃいます♪
ぜひ商品ページもチェックして見て下さいね。
