夏になるとどうしてもシャワーで済ましがちですが、
寒い冬だけでなく、暑い夏も
美肌のため、健康の為に湯船につかりましょう！！
湯船につかる3つのメリット
①血行が良くなる
水圧により、心臓の動きが活発になります
②精神的に安らぐ
温浴効果により、副交感神経が働きます
（35-38℃くらいの場合）
③疲れやだるさを軽減する
浮力により、身体が軽くなり緊張がほぐれます
効果的な入浴方法とは
お風呂の温度はぬるめの38-40℃くらいに
お湯の温度はぬるめがオススメ
熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまいます
そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなってしまいます
入浴時間は15-20分くらいがベスト
汗をかく前に浴槽からあがるようなイメージです
あまり長時間浸かると肌が乾燥しやすくなる為
肌の潤いを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です
入浴剤でリラックス
お風呂のリラックス効果は血液を促したり
自律神経を整えたりすることで美容効果をもたらします
炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤などは
美容効果を高めることに役立ち、リラックス効果も上がるでしょう
ただし、お肌が弱い方は無理に入れないほうがベターです
とは言え、選び方によってお使い頂けるものもございます★
〉〉お肌が弱い方の入浴剤の選び方
着色料や香料の入っていないものを選びましょう
発汗作用などを強く謳っているものや
炭酸系のものは刺激が強い場合があるので要注意です！
当ショップオススメの入浴剤は「咲耶しずく」シリーズの入浴剤
アトピーや敏感肌、アレルギーの方でもお使い頂けます
※気になる方は成分などを御確認頂き、判断頂きますようお願い致します
お風呂のあとは・・・
スキンケア
ボディの保湿
水分補給
ストレッチ
忘れず毎日続けましょう(^^)/♪
